Dette fant jeg inne på sidene til http://www.valerina.no/

3. Hvordan virker Valerina Natt?

Valerina Natt inneholder valeriana, en medisinplante som i lang tid har blitt brukt som egenbehandlingspreparat. Valeriana har en beroligende og avstressende effekt. Den søvnfremmende effekten oppnås gjennom å kombinere valeriana med humle og sitronmelisse, som tradisjonelt har blitt brukt pga. sine søvnfremmende og avslappende egenskaper.

3. Hvordan virker Valerina Forte?

Valerina Forte inneholder valeriana og er en medisinplante som i lang tid har blitt brukt som egenbehandlingspreparat ved uro og søvnproblemer. Valeriana har en beroligende og avstressende effekt. Valerina Forte inneholder 3 ganger så mye valerianarot som Valeriana Natt

***   ***   ***

Når skal jeg bruke Valerina Natt respektive Valerina Forte?

Valerina Natt inneholder i tillegg til valeriana også humle. Humle har en søvnfremmende effekt som gjør at du føler deg døsig og har lettere for å sovne. Valerina Natt er en utmerket innsovningstablett for deg som ikke føler deg trett ved sengetid.

Valeriana er først og fremst en beroligende vekst. Det betyr at hvis du har vanskelig for å sovne pga. uro, tanker og bekymringer så kan Valerina Forte være passende fordi den først og fremst har effekt på uroen. Valerina Forte hjelper deg å komme til ro ved sengetid.

Hvis du har for vane å våkne midt på natten så kan du prøve Valerina Natt som har en noe lengre virkning enn Valerina Forte og dermed kan forhindre at du våkner. Om du derimot våkner på natten og har problemer med å sovne igjen pga uro eller angst, da kan du prøve Valerina Forte. Den virker raskt og forsvinner fort ut av kroppen, og du føler deg ikke døsig når du våkner om morgenen.

Den nye operaen i Bjørvika er et spektakulært skue, og fristelsen til å vandre på det kritthvite taket kan være stor, men også farlig.

Marmoren som utgjør operataket er nemlig så hvit at den i sommersola kan fremkalle snøblindhet hos takturistene, skriver NRK.

Målinger gjort av synseksperter viser at refleksjonen fra opera-marmoren er like sterk som på Jostedalsbreen i påskesola.

- Hvis man har sterk soleksponering på kort tid kan man bli solbrent på den fremre delen av øyene. Det er det man kaller snøblindhet, sier synsforsker Rigmor Baraas ved Høgskolen i Buskerud.

Baraas sier også at hun tror man kan bli snøblind av å besøke operataket uten solbriller.

Den beste måten å beskytte seg mot snøblindhet på er å bruke solbriller med UV-beskyttelse. Øyeskaden kan blant annet gi sterke smerter, røde øyne og muskelsammentrekninger.

( www.vg.no )

Ifølge studien fra University of Pittsburgh School of Medicine i USA har personer som sover mindre enn seks timer hver natt, dobbel så stor sjanse for å få hjertesykdommer som de som sover mellom sju og åtte timer hver natt.

Personer som sover lite, kan utvikle høyt kolesterol, økt blodtrykk og diabetes, ifølge studien.

– Vi har sett lignende studier på dette tidligere og vet at søvnmangel kan være helseskadelig. Det er mange faktorer som kan påvirke dette, men en av forklaringene kan være at folk som sover lite, ofte går opp i vekt. Søvnmangel øker gjerne appetitten, og vi vet at overvekt er farlig for hjertet, sier Bjørn Bjorvatn ved Nasjonalt kompetansesenter for søvnsykdommer til Dagbladet.

Også professor i hjertesykdommer ved Universitetet i Oslo, John Kjekshus, sier det er sammenheng mellom søvnmangel og hjertesykdommer.

– Personer som ikke sover nok, har et høyt stressnivå i kroppen. Dermed kan blodtrykket øke kraftig, og du er i større fare for å få hjerteproblemer, sier Kjekshus.

Søvnmangel er spesielt farlig for personer som allerede er disponert for hjertesykdommer, det vil si som følge av blant annet arv, røyking, lite mosjon og fedme.

Kjekshus sier idealet for alle er rundt åtte timer med søvn.

Nesten halvparten av alle dødsfall i Norge skyldes hjerte- og karsykdommer.

( http://www.abcnyheter.no/node/66466 )

Det ble en tidlig kveld i går, da vi nok en gang gikk ut i hagen for å nyte teltlivets gleder.

I to tiden i natt våknet jeg av vind og regn, og det var SÅ koselig å ligge og høre på! Vinden slet løs noe av ytterteltet, så jeg var ute og festet pluggene en gang, før jeg ålet meg inn teltdøra og fant plassen min.

Det var sterk vind, og jeg liker å høre slikt når jeg har lagt meg. Regn mot teltet er nesten enda bedre.

Det er sol i dag, men fremdeles så mye vind at det er ikke noe vær å sitte ute i.

Datter A begynte jobb kl halv 8, og hun tror ikke hun rekker de forskjellige rommene innen tidsfristen. Hun har kroen nede m/gatekjøkken og toalett, restaurant oppe, toaletter nede i kjelleren med tilhørende korridorer. Forsto det slik at alt skal være ferdig til halv elleve, restauranten muligens elleve. I tredje etasje har hun ti rom, noen med ekstrasenger.

Hun var litt motløs da hun ringte, for hun var nede etter nøkkel i går kveld, og da sa ikke sjefen noe om restauranten. Bare ga kjeft fordi hun ikke hadde satt frem ekstrasenger. Hun er ikke den som finner seg i urettferdig kritikk, så hun sa at hun vet ikke av sengene, hun har ikke nøkkel til avstengte rom, og det sto IKKE på hennes arbeidsliste. Dette var etter kl 21 i går kveld, og han mente hun måtte starte 8 i dag. Da hun kom på jobb til halv  8 sto også restauranten på arbeidslisten.

Det er ikke ideelle arbeidsforhold der,og jeg hører alle klager på sjefen. Men jeg hører også at han vurderer å legge ned hele gjestgiveriet etter ferien, så jentene kan bare holde ut til da. Pengene kommer godt med til ferien. Datter M trives forresten veldig godt etter at hun kom fra vask til gatekjøkken/kro. Hun har fri denne helgen, men ble oppringt i går kveld om hun kunne jobbe i dag, pga mangel på folk. Hun begynner 15, og er vel ikke ferdig før etter 22 da..

De er nå dyktige og står på.

Det finnes ikke noe mer edelt og skjønt

enn godhet og sannhet.

                                             - Alice Cary -